viernes 12 julio 2024
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¡No uses audífonos mientras duermes!

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Escuchar música con audífonos mientras duermes se ha convertido en una práctica común para muchas personas que buscan relajarse antes de conciliar el sueño. Sin embargo, este hábito plantea interrogantes sobre sus posibles riesgos para la salud auditiva.

Al respecto, diversos expertos han abordado esta cuestión. Según la Fundación para la Salud Auditiva de Estados Unidos, escuchar música a un volumen moderado, por debajo de los 70 decibelios (db), no representa un riesgo para la audición y es seguro incluso durante largos períodos.

A pesar de ello, es fundamental tener en cuenta la intensidad del sonido. Un volumen demasiado alto puede resultar perjudicial para la salud auditiva en un corto período de tiempo. Según indicó una especialista en un artículo de la Cleveland Clinic, la exposición a niveles de sonido elevados durante tan solo 15 minutos puede causar daños permanentes en la audición.

Por lo tanto, si bien dormir con audífonos puestos puede ser reconfortante para algunas personas, es esencial tomar precauciones y ajustar el volumen a un nivel seguro para proteger la salud auditiva a largo plazo.

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