Japón continúa consolidándose como el país con el mayor número de personas que han alcanzado los 100 años o más. Según datos oficiales, más de 95,000 japoneses son centenarios, una cifra que marca un nuevo récord y sigue en ascenso.
¿Cuál es el secreto de la longevidad en Japón?
Expertos atribuyen este fenómeno a una combinación de factores clave:
1. Dieta saludable: La alimentación japonesa es rica en pescado, arroz, vegetales y baja en grasas saturadas, lo que contribuye a una mejor salud cardiovascular y a un envejecimiento más saludable.
2. Sistema de salud eficiente: Japón cuenta con uno de los mejores sistemas de salud del mundo, con acceso a tratamientos preventivos y chequeos médicos regulares que permiten detectar y tratar enfermedades a tiempo.
3. Fuerza de los lazos familiares y sociales: Las comunidades japonesas fomentan el apoyo intergeneracional, reduciendo el estrés y promoviendo el bienestar mental de los adultos mayores.
4. Cultura activa: En Japón, mantenerse en movimiento es parte del día a día. Los adultos mayores caminan con frecuencia, practican ejercicios suaves como el tai chi y participan en actividades recreativas que los mantienen activos física y mentalmente.
Tendencia en aumento
La longevidad en Japón ha sido una constante durante décadas y, según proyecciones, el número de centenarios seguirá aumentando en los próximos años. Este fenómeno plantea desafíos en términos de salud pública y sostenibilidad del sistema de pensiones, pero también es un reflejo del éxito del país en garantizar una mejor calidad de vida a sus ciudadanos.
